エッチのマンネリ打破！ドキドキときめくシチュエーション5つの演出

31歳主婦です。セックスレスというわけではないのですが、同棲期間もいれると、夫とはもう8年一緒にいるので、ドキドキ感が皆無です…！

友達のような、戦友のような関係になってしまい、エッチするとなってもそこまで盛り上がりません……。

もちろん情のようなものはたっぷりあるし、可愛いし、大好きなのですが、歳を重ねればそんなものになるのでしょうか。

たぶんお互い同じようなことを思っていると感じていますが、新鮮なトキメキがほしいなあと思うこともあります。

長いこと一緒にいるのに、変な話なのですが、夫婦で改めてセックスについて話し合うのはかなりの抵抗があるし、大人のおもちゃを使ってみたい、こういうプレイをしてみたい、と言い出すのはとても恥ずかしいです。

普段からお互いが男女であることを意識する

長い間ご主人と一緒にいると、恋人同士のような感覚ではなくなってしまうこともあるでしょう。

ドキドキやトキメキなどもなくなって、ただ気の合う友人のようになってしまうご夫婦も少なくはありません。

今さら 性について話し合うのも恥ずかしいですし、どうすればドキドキを取り戻せるのでしょうか？

お互いのことを友人のように思ってしまうご夫婦は、お互いが男と女であるということを意識づけることが大切です。

そのために、年に一回　旦那様が奥様にセクシーなランジェリーをプレゼントするご夫婦がいると聞いたことがあります。

奥様はそれが似合うようにダイエットに励みますし、旦那様は奥様に似合う色や形のランジェリーを本気で選ぶのだそうです。

そこまではしなくとも、普段からお互いを性的対象だと意識して、二人でダイエットに励んでみたり、体型のチェックなどをし合ってみるのも良いでしょう。

お互いの服や下着を選び合うことから始めても構いません。

潜在意識にお互いが男と女なのだと自覚させるのです。
　

セクシーな場面のある映画を観る

ドキドキを求めているならば、たまにご夫婦で少しセクシーな場面のある映画を観に行くのはいかがでしょうか。

DVDをレンタルして、自宅で見るのも良いです。

こんなプレイをしてみたい、と思うような場面があればさりげなくご主人の手を握ったりして自分が興奮していることを伝えてみましょう。

長いこと一緒にいる二人なら、それだけで伝わるはずです。

また、セクシーな映画に慣れてくればアダルトDVDを旦那様に選んでもらって二人で観るというのも非日常な感じでドキドキします。
　

二人の思い出の場所に行く

結婚するまでの交際期間が長かったならば、二人であちこち旅行にも行かれたことでしょう。

そんな交際期間の思い出の場所に、改めて二人で行ってみることをおススメします。

まだドキドキやトキメキがあった頃のことを思い出して話も弾みますし、その頃を思い出してトキメキが蘇ることもあります。

また、初めて二人で行ったラブホテルなども良いでしょう。

ラブホテルには大人のおもちゃもありますし、興奮したついでに使ってみることを提案しやすいです。

自宅とは違う場所でするセックスはお互いを大胆にしてくれるでしょう。
　

思い切って自分のプレイ願望を伝えてみる

お互いを大切に思ってはいるけれど、最近セックスが盛り上がらない。

ご夫婦二人とも同じことを考えているなら、どちらかが動かなければいつまで経ってもそのままになってしまいます。

新鮮なドキドキを求めていたり、いつもと違うプレイがしたいと思っているならなおさら、恥ずかしがらずに自分から伝えましょう。

男性は女性からの性的な提案を喜ぶものですし、同じ気持ちの二人なのですから特殊すぎるプレイでなければ断られることはまずないはずです。

いつもと同じようにセックスをする時、「大人のおもちゃを使ってみたい」と小さな願望から伝えていきましょう。
　

究極の締まりを手に入れる膣トレで2人の最上のセックスを手に入れる

pc筋は正式には「骨盤底筋」といいます。

男女共に持っている性機能に関与しているインナーマッスルで、骨盤の底部にある筋肉です。

一番意識しているところでは、pc筋はおしっこを止めるときに使っています。

男性も女性もこのPC筋を鍛えると性的感度を上げることができます。

なかなかイク感覚がわからない女性はこっそり自宅で膣トレをしてみるのがおすすめです。

PC筋はインナーマッスルですので膣トレをしてもすぐに「劇的に感度がアップした！」というわけにはいかないですが、性機能に関わる筋肉ですから　コツコツと続けることで少しずつ効果が出てきます。

これらのうちの2つ以上に該当すると、膣圧が低下している可能性が高いです。

膣圧低下対策として効果があるのが膣トレです。

膣トレをするとオーガズム達成率が上がったり膣圧が上がる効果がありますよ。